Thai Fit: ¡descubriendo las artes marciales en clave de fitness!

Incluso hoy, en esta columna, hablamos de actividades físicas alternativas que son populares entre las celebridades y no: la tailandés en forma, la disciplina que combina las artes marciales con el fitness. Por supuesto, alguien estará pensando que oficialmente faltan 51 días antes del inicio de la temporada de calor, por lo tanto, es bueno ponerse a trabajar para no perder la preparación para la temida prueba de vestuario, que en muchos casos es una verdadera pesadilla para quienes no tienen tiempo para hacerlo. dedicarlo al bienestar del cuerpo. Baste decir que el disfraz es simplemente un uniforme que todo el mundo debe llevar y que la playa (al menos en teoría) no es una pasarela de la semana de la moda.

Thai Fit: que es y como te hace perder peso

Música abrumadora, patrones de movimiento y mucho: los ingredientes adecuados para practicar bien tailandés en forma, que no solo ayuda a adelgazar, gracias a movimientos constantes y decididos, sino que también es una excelente solución para aliviar el dolor articular y aliviar el estrés. Hay muchas variaciones, la más tradicional es la boxeo tailandés; la alternativa “veraniega” a este deporte es agua tailandesa en forma, practicada en la piscina y diseñada por el entrenador Maximiliano Arcidiaco, que desde hace tres años lleva realizando esta actividad de patadas y puñetazos, en torno a las ferias de fitness. Es un entrenamiento completo y además reduce los problemas cardiorrespiratorios, ya que el agua actúa como resistencia.
Luego está el boxeo tailandés aeróbico, una disciplina antigua pero modernizada, que consiste en los habituales movimientos (patadas, puñetazos y técnicas de rodilla) al saco, coreografiados al ritmo de la música y es apta para quienes quieren aumentar la elasticidad muscular o estimular los reflejos; el tailandés en forma shao en cambio, es una mezcla de coreografías y artes orientales chinas, útil para el cuerpo, pero sobre todo para la mente, porque aporta equilibrio y conciencia del cuerpo.

Por último y no menos importante, en este decálogo dedicado a tailandés en forma, y el tailandés fit kombat, lo que no implica el uso de la bolsa y además, la coreografía se reduce a la mitad, porque nos centramos en la velocidad y coordinación de los movimientos frontales y laterales.

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