Spartan Training System: ¡El moderno campo de entrenamiento!


Al escuchar este nombre, la mente te lleva a hace mucho, mucho tiempo. En una época en la que la fuerza, la resistencia y la perseverancia eran las prerrogativas de un buen líder.
Si, porque el Sistema de entrenamiento espartano, recuerda un poco a los duros circuitos de entrenamiento de los uniformados, lo que se puede definir como «fitness militar» que ayuda a esculpir el cuerpo y la mente de los soldados, mediante una actividad que permite que todo el cuerpo disfrute de su Beneficios
De hecho, se dice que en el Batalla de las Termópilas, en 480 a. C., el rey Asuero dio órdenes a sus soldados para que aprendieran los hábiles movimientos de los espartanos, que solían practicar el transporte de grandes animales sobre sus hombros. Cuanto más crecían, más aumentaba su resistencia.

los Sistema de entrenamiento espartano Recientemente se incorporó al mundo del fitness, pero aún no tiene una disciplina propia y se trata de una serie de sesiones dirigidas principalmente a quienes tienen una preparación avanzada pero esto no quiere decir que cualquiera pueda acercarse al Sistema de entrenamiento espartano, solo a través de la profesionalidad del entrenador que podrá organizar los niveles.
los Sistema de entrenamiento espartano no se centra en determinadas partes del cuerpo, ya que el objetivo es proporcionar un movimiento completo de forma absoluta. Por lo tanto, la Sistema de entrenamiento espartano consta de diversos ejercicios, que se pueden realizar libremente o con la ayuda de herramientas (TRX, bandas elásticas, kettlebells), precedidos de unos 10 minutos de calentamiento (estiramiento), ejercicios de circuito con sobrecargas y aeróbicos de intervalo a favor el trabajo del metabolismo.

Practica el Sistema de entrenamiento espartano es realmente útil.
Aunque es un tipo de entrenamiento «duro», está dirigido tanto a hombres como a mujeres.
Reduce las grasas, es eficaz porque permite una mayor concentración, mejora la estructura corporal, especialmente para los vinculados a un estilo de vida sedentario y elimina las grasas.

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