Sparringball Fitness, ¡muévete con golpes de boxeo!


El boxeo es uno de los deportes más queridos por los hombres y, últimamente, también por las mujeres.
Tanto para uso de defensa personal como para fortalecer la musculatura, es una actividad física muy popular y que luego se ha ido transformando a lo largo de los años, en varias subcategorías, con herramientas relacionadas.
Este es el caso de Sparringball, que no es otro que es una pelota de boxeo, tomada de Bolsa de boxeo.
Es apta para realizar ejercicios de cardio kombat tanto en tierra como en agua, ya que esta herramienta está compuesta por una base desde la que se eleva una caña a la que se conecta la pelota de boxeo. La bola se fija a la estructura mediante un resorte capaz de regular su oscilación, resistencia y posición en altura.

Los movimientos con el Sparringball, te permiten golpear y esquivar al mismo tiempo, asegurando que el cuerpo esté siempre estimulado de forma dinámica y sinérgica, ya que las continuas oscilaciones del Sparringball, empuje al practicante y cambie siempre de posición, aumentando la fuerza de las piernas, abdomen y glúteos.

Cada sesión con el Sparringball, puede durar de 40 a 60 minutos y se puede realizar tanto en grupo como individualmente, con música y pasos aunque no estén coreografiados; un uso constante de esta herramienta puede dar resultados realmente satisfactorios. De hecho, Sparringball, modela el cuerpo fortaleciendo sobre todo los músculos, pero de forma fluida y delicada.

Hasta la fecha, Sparringball también se reconoce en otros tipos de formación.
Existe, por ejemplo, el Salpicadura de boxeo, la variante acuática de la actividad. Lanzar golpes y esquivar tiros en el agua se vuelve aún más desafiante, tanto en el lado de la coordinación como de la concentración.
Luego está el Boxeo Boot Camp, un tipo de entrenamiento que también incluye movimientos de lucha mediante el uso de Sparringball, movimientos basados ​​en el ataque y la defensa, al igual que ganarían dinero en el entrenamiento.

Se recomiendan al menos 2 o 3 sesiones semanales con el Sparringball, con estiramientos al inicio y ejercicios alternados de dificultad media.

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