Programa Corebar, ¡la nueva frontera del movimiento!


Según las noticias que circulan en la web desde hace bastante tiempo, Zumba pronto podría ser reemplazada por Programa Corebar , un tipo de actividad física y deportiva que hace del movimiento rápido un verdadero mantra, gracias a una herramienta, cuya finalidad es brindar un movimiento completo al cuerpo, enfocándose en la integridad de la columna con intensidad y alta frecuencia cardíaca. .
Ahí bar es funcional a la acción: sin él y sin el sistema de formación preparatoria, no da resultados; tiene la tarea de actuar como una base inestable durante el trabajo plano, mientras que en los ejercicios de estabilidad ayuda a dar equilibrio y sensación de movilidad y además se distingue en tres colores, cada uno de los cuales representa un peso a levantar: rojo, 1 kilogramo; azul 2 kilogramos y negro 3 kilogramos.
Como en Zumba, la música es otro aspecto fundamental.

Donde el Programa Corebar?
El deportista escandinavo da una idea, Anita Tonne, que desde otoño de 2006 ha inspirado a fisioterapeutas, instructores, deportistas famosos y muchos entrenadores personales, con cursos de formación y consultoría con empresas deportivas, incluso fuera de Escandinavia (es bastante conocido sobre todo en Estados Unidos).
La función del Programa Corebar, consiste en moldear la fuerza del propio cuerpo, de adentro hacia afuera, extendiéndolo a todo el cuerpo.
La Tonne, además del Programa Corebar, ha creado una marca de ropa deportiva adecuada para este tipo de actividad, la Corewear.

los Programa Corebar se divide en 3 niveles: el Corebar Vital, una serie de divertidos ejercicios que duran aproximadamente 45 minutos, de bajo impacto para los músculos pero intensos para las rodillas. Hay una parte de relajación al final de la sesión.
Ajuste de Corebar en cambio, incluye ejercicios medios, en los que se contemplan saltos y carreras; dura 50 min.
Finalmente, Golpe de barra central para los más experimentados, es una actividad muy intensa que requiere resistencia.

Los efectos beneficiosos del Programa Corebar, estará al alcance de todos, por lo tanto, SERS. (estabiliza) T. (tejido = fortalece) R. (respuesta = respuesta muscular) O (oxígeno = oxigenados) No. (neuromuscular = integración neuromuscular) GRAMO. (¡VAMOS!)!

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