Hablamos de Salud y Nutrición
¡Hoy descubrirás cómo hacer una compra sana y completa en poco tiempo, rompiendo las cadenas del reloj y recuperando tu salud! Siempre llenos de compromisos y ocupados, corremos todo el día perseguidos por las manecillas del reloj que corren: esto a menudo nos obliga a lidiar con comidas «rápidas» y… Leer Más«Cómo hacer una compra sana y completa en poco tiempo»
La temporada de verano comenzó oficialmente el 21 de junio. Esto significa que, al menos para muchos, comenzarán las vacaciones, salidas nocturnas más largas y frecuentes y mucho baño en el mar; sin embargo, hay una cosa que la mayoría de la gente teme en esta época del año: el… Leer Más«Entrenar en el calor: cómo hacer deporte en verano y sobrevivir al calor»
Ahora se acerca la temporada cálida y está estadísticamente comprobado que, entre el calor, las vacaciones y otras excusas triviales, muchos dejan fuera la actividad física. Y no hay nada más malo, más allá de la prueba de vestuario, porque el cuerpo siente de inmediato este desprendimiento. La solución de… Leer Más«Pool Running: la nueva frontera de correr en el agua»
El caos de la vida cotidiana puede debilitar no solo el cuerpo sino también la mente. Por este motivo, en ocasiones es necesario realizar una actividad beneficiosa para ambos. Empezamos a entender que es pilates, la gimnasia preferida incluso por las estrellas del espectáculo, que saben algo de una vida… Leer Más«Se llama Pilates, gimnasia ligera para cuerpo y mente.»
ES’ la combinación de dos palabras en inglés: siesta (siesta, siesta) e ejercicio (ejercicio), que se convierte, como lo promueve una cadena de gimnasios británicos, en el llamado «Clubes de David Lloyd«, La combinación adecuada para una sesión de una hora en la que se mezclan ejercicios de estiramiento con… Leer Más«Napercise: Ve al gimnasio a dormir y adelgazar»
Una dieta equilibrada y una buena propensión a realizar una actividad física regular son sin duda las claves para una vida sana. Los compromisos diarios y la pereza, especialmente durante el período invernal, empujan cada vez más a renunciar al gimnasio o al entrenamiento semanal. ¡Deja de holgazanear! Aquí están… Leer Más«Aplicaciones de fitness para deportes: descubriendo lo mejor»
Hombre en cuclillas vs mujer Las sentadillas son tan queridas como odiadas por las mujeres: amadas por su efecto reafirmante, odiadas por la fatiga que requieren. Esto es de lo que vamos a hablar en este artículo: Que son las sentadillas Para que sirven las sentadillas Cómo hacer sentadillas Dónde… Leer Más«Squat: en el gimnasio y en casa, el ejercicio para reafirmar los glúteos»
Hay quien bebe para olvidar y quien bebe para… meditar. Este es precisamente el propósito de BierYoga, una tendencia recién nacida, esta vez es Alemania la que dicta una nueva y muy original. ¿Por qué en Alemania? No podía ser de otra manera: es el país más adecuado para idear… Leer Más«BierYoga: ¡la nueva frontera del yoga en compañía de la cerveza!»
los Apto para Bide: un pequeño manual sobre cómo hacer ejercicios para estar en forma y aprender a caminar con tacones, usándolos libremente el día de la boda. Muchas novias a menudo se ven obligadas a renunciar al famoso tacón 12, a cambio de comodidad. Estos zapatos no solo le… Leer Más«Fit for Bride: ¡cómo entrenar para llegar al altar en forma y con tacones!»
Bajar de peso siempre ha sido una preocupación para las mujeres, y mucho menos perder peso en la menopausia cuando los desequilibrios hormonales son mayores y perjudiciales para el peso ideal. De hecho, el cuerpo se ve particularmente afectado por la edad y tiende a distribuir la grasa subcutánea en… Leer Más«Cómo mantenerse en forma y perder peso en la menopausia»