Entrenar en el calor: cómo hacer deporte en verano y sobrevivir al calor

La temporada de verano comenzó oficialmente el 21 de junio. Esto significa que, al menos para muchos, comenzarán las vacaciones, salidas nocturnas más largas y frecuentes y mucho baño en el mar; sin embargo, hay una cosa que la mayoría de la gente teme en esta época del año: el… Leer Más«Entrenar en el calor: cómo hacer deporte en verano y sobrevivir al calor»

Aplicaciones de fitness para deportes: descubriendo lo mejor

Una dieta equilibrada y una buena propensión a realizar una actividad física regular son sin duda las claves para una vida sana. Los compromisos diarios y la pereza, especialmente durante el período invernal, empujan cada vez más a renunciar al gimnasio o al entrenamiento semanal. ¡Deja de holgazanear! Aquí están… Leer Más«Aplicaciones de fitness para deportes: descubriendo lo mejor»

Squat: en el gimnasio y en casa, el ejercicio para reafirmar los glúteos

Hombre en cuclillas vs mujer Las sentadillas son tan queridas como odiadas por las mujeres: amadas por su efecto reafirmante, odiadas por la fatiga que requieren. Esto es de lo que vamos a hablar en este artículo: Que son las sentadillas Para que sirven las sentadillas Cómo hacer sentadillas Dónde… Leer Más«Squat: en el gimnasio y en casa, el ejercicio para reafirmar los glúteos»

Fit for Bride: ¡cómo entrenar para llegar al altar en forma y con tacones!

los Apto para Bide: un pequeño manual sobre cómo hacer ejercicios para estar en forma y aprender a caminar con tacones, usándolos libremente el día de la boda. Muchas novias a menudo se ven obligadas a renunciar al famoso tacón 12, a cambio de comodidad. Estos zapatos no solo le… Leer Más«Fit for Bride: ¡cómo entrenar para llegar al altar en forma y con tacones!»