Napercise: Ve al gimnasio a dormir y adelgazar


ES’ la combinación de dos palabras en inglés: siesta (siesta, siesta) e ejercicio (ejercicio), que se convierte, como lo promueve una cadena de gimnasios británicos, en el llamado «Clubes de David Lloyd«, La combinación adecuada para una sesión de una hora en la que se mezclan ejercicios de estiramiento con relajación e incluso una correcta siesta regeneradora: el naperciso.

Napercise: el descanso revitalizante.

Dormir un poco en el gimnasio con otras personas, en su mayoría desconocidas, es algo extravagante, pero eso es lo que propone el gimnasio inglés, que cuenta con más de 80 ubicaciones en toda Europa y que en Sidcup, un suburbio de Londres, tiene Decidió probar este nuevo curso en el que los participantes, después de una serie de ejercicios de estiramiento y relajación, toman una siesta y, al despertar, aún realizan algunos ejercicios de calentamiento.
Todo esto durante aproximadamente una hora.
Una buena manera de Ir al gimnasio y además tengo una buena razón para quedarse ahí, un poco fuera de la caja, pero está comprobado que la ‘siesta’ aporta muchos beneficios a la salud y esto también lo confirman estudios científicos, como el realizado por la Universidad de Allegheny, condado de Pennsylvania, que señala que las personas que logran tomar una siesta de unos 45 minutos durante el día son también las que manejan mejor las posibles situaciones estresantes que las que no pueden dormir la siesta.
En la web oficial de los David Lloyd Clubs hay una frase que dice así: “La naturaleza agitada de la vida moderna muchas veces no nos permite dormir lo suficiente y si eres padre, dormir bien se convierte en un lujo”.

El gimnasio ofrece a quienes participan en el «naperciso”Un colchón, una manta y una mascarilla para tapar los ojos y, después de hacer los ejercicios, el objetivo es tonificar la mente, mejorar el estado de ánimo y, por qué no, también quemar algunas calorías. Es como una clase de yoga o pilates, pero vivida en completa relajación.

Bajar de peso con Napercise: es posible.

Lloyd, a lo largo de su experiencia como entrenador personal y conocedor del mundo del fitness, también ha estudiado una forma de asegurarse de que perder peso mientras duerme, durante los cursos de naperciso. Esto significa que el proceso de pérdida de peso se acelera gracias a un factor no del todo trivial: mantener la temperatura ambiente lo suficientemente alta, induciendo así al cuerpo a quemar más calorías mientras duermes. Todo esto también surge de la idea de acoger a todos aquellos padres que acompañan a sus hijos al gimnasio y que siempre están muy cansados. En Italia, este fenómeno aún no ha alcanzado el debido éxito, pero es absolutamente seguro que la iniciativa obtendrá mucho apoyo. Tomar una siesta de 45 minutos regenera cuerpo y mente y te hace más activo después.

En definitiva, ¡tendremos que acostumbrarnos a la idea de que no poder ir al gimnasio ya no será una excusa plausible!

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