Macumba Fitness, ¡los divertidos aeróbicos de Brasil!


Como se ha dicho varias veces en esta columna, las ferias y encuentros anuales dedicados al mundo de la aptitud, no solo en Italia sino en todo el mundo, ofrecen cada vez más ideas para fundar, fusionar o reinventar el deporte o la actividad física, capaces de ofrecer a los usuarios una mayor posibilidad de elegir su deporte, en función de sus gustos personales.
A la fecha, de hecho, existen miles de actividades físicas que contemplan diferentes prácticas de entrenamiento, encaminadas a proporcionar un programa corporal completo en todas sus facetas.
los Gimnasio Macumba, cuyo nombre casi parece recordar rituales mágicos y bailes propiciatorios, pero que en realidad no es más que la intersección de coreografías aeróbicas, bailes brasileños (calipso, salsa, merengue y samba) y pasos latinoamericanos.

los Gimnasio Macumba nació de una idea de Max Imperoli, un bailarín italo-brasileño que intuyendo la fusión cercana de estos movimientos, crea esta actividad motora, con dos tipos de impacto: hay una parte a bajo impacto que se realiza con un pie apoyado en el suelo y el otro en movimiento, una actividad aeróbica apta para todos y que también puede reducir el riesgo de traumatismos y lesiones musculoesqueléticas. El anuncio de actividad alto impacto del Gimnasio Macumba, por otro lado, se realiza a un ritmo ligeramente superior, con ambos pies en movimiento, para estimular la musculatura y el sistema cardiovascular de forma más decisiva.
La particularidad del Gimnasio Macumba es la base de todo: los occidentales consideran este tipo de programas de entrenamiento como un compromiso para lograr la forma física. Los brasileños, en cambio, proverbiales amantes de la fiesta, consideran el Gimnasio Macumba como pura diversión, aunque detrás de todo esto todavía está la tonificación del cuerpo.

¿Cómo la lección de Gimnasio Macumba?
También en Gimnasio Macumba, la primera parte dedicada al estiramiento es fundamental; luego, se realizan movimientos de alto y bajo impacto y gradualmente, se termina con pasos más ligeros, todo en unos 60 minutos.

Los beneficios del Gimnasio Macumba son tantos. Van desde la simplicidad de movimiento hasta la diversión, el compartir y el ritmo abrumador.
Otro aspecto clave del Gimnasio Macumba se trata de adelgazar: con esta técnica puedes perder hasta 600 Kcal.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *