Una dieta equilibrada y una buena propensión a realizar una actividad física regular son sin duda las claves para una vida sana. Los compromisos diarios y la pereza, especialmente durante el período invernal, empujan cada vez más a renunciar al gimnasio o al entrenamiento semanal. ¡Deja de holgazanear! Aquí están… Read more“Aplicaciones de fitness para deportes: descubriendo lo mejor”
Hombre en cuclillas vs mujer Las sentadillas son tan queridas como odiadas por las mujeres: amadas por su efecto reafirmante, odiadas por la fatiga que requieren. Esto es de lo que vamos a hablar en este artículo: Que son las sentadillas Para que sirven las sentadillas Cómo hacer sentadillas Dónde… Read more“Squat: en el gimnasio y en casa, el ejercicio para reafirmar los glúteos”
Hay quien bebe para olvidar y quien bebe para… meditar. Este es precisamente el propósito de BierYoga, una tendencia recién nacida, esta vez es Alemania la que dicta una nueva y muy original. ¿Por qué en Alemania? No podía ser de otra manera: es el país más adecuado para idear… Read more“BierYoga: ¡la nueva frontera del yoga en compañía de la cerveza!”
los Apto para Bide: un pequeño manual sobre cómo hacer ejercicios para estar en forma y aprender a caminar con tacones, usándolos libremente el día de la boda. Muchas novias a menudo se ven obligadas a renunciar al famoso tacón 12, a cambio de comodidad. Estos zapatos no solo le… Read more“Fit for Bride: ¡cómo entrenar para llegar al altar en forma y con tacones!”
Bajar de peso siempre ha sido una preocupación para las mujeres, y mucho menos perder peso en la menopausia cuando los desequilibrios hormonales son mayores y perjudiciales para el peso ideal. De hecho, el cuerpo se ve particularmente afectado por la edad y tiende a distribuir la grasa subcutánea en… Read more“Cómo mantenerse en forma y perder peso en la menopausia”
A estas alturas ha hecho su entrada la estación más fría del año y, este año, ha mostrado su presencia, con fuertes picos de heladas y olas de nieve nunca antes vistas, tanto como a temperaturas más bajas en todas partes. Incluso en el sur, pero no te preocupes, esta… Read more“Deportes alternativos”
Por fin ha llegado la primavera, una época de bonitos días, caracterizados por el sol casi hasta el anochecer. Esto implica no solo el cambio climático, sino también en los hábitos diarios, como dormir menos y al mismo tiempo pasar más tiempo entre otros; por tanto, sobre todo cambia la… Read more“Outdoor Fitness: 10 ideas para practicar deportes al aire libre”
El deporte y la actividad física en general son un mundo sin fronteras y, a menudo, en esta columna, se ha reiterado el concepto de que uno no debe ser relegado a una categoría específica para ser un deportista de pleno derecho. Primero que nada amar deporte y sobre todo… Read more“Morfo Fitness que vuelve: averigüemos que es y como te hace adelgazar”
En el imaginario colectivo, el invierno representa esa época del año en la que todo va lento, por lo que no se permite nada solo porque la temperatura obliga a quedarse en casa. Es una idea absolutamente incorrecta por al menos dos razones: en primer lugar, se pierde la oportunidad… Read more“Deportes extremos de invierno: ¡bienestar incluso en el frío!”
Incluso hoy, en esta columna, hablamos de actividades físicas alternativas que son populares entre las celebridades y no: la tailandés en forma, la disciplina que combina las artes marciales con el fitness. Por supuesto, alguien estará pensando que oficialmente faltan 51 días antes del inicio de la temporada de calor,… Read more“Thai Fit: ¡descubriendo las artes marciales en clave de fitness!”