Ejercicios tibetanos, ¡la técnica de relajación y bienestar!

El bienestar no siempre tiene que ver con cosas artificiales que, además, suelen producir el efecto contrario.Las pequeñas cosas: un sentimiento, una emoción, sentirse preparado mentalmente y aceptarse a uno mismo.los Ejercicios tibetanos sirven para construir esta conciencia, día tras día, con una práctica, aunque extraña, llena de encanto, hecha… Read more“Ejercicios tibetanos, ¡la técnica de relajación y bienestar!”

Programa Corebar, ¡la nueva frontera del movimiento!

Según las noticias que circulan en la web desde hace bastante tiempo, Zumba pronto podría ser reemplazada por Programa Corebar , un tipo de actividad física y deportiva que hace del movimiento rápido un verdadero mantra, gracias a una herramienta, cuya finalidad es brindar un movimiento completo al cuerpo, enfocándose… Read more“Programa Corebar, ¡la nueva frontera del movimiento!”

Entrenar en el calor: cómo hacer deporte en verano y sobrevivir al calor

La temporada de verano comenzó oficialmente el 21 de junio. Esto significa que, al menos para muchos, comenzarán las vacaciones, salidas nocturnas más largas y frecuentes y mucho baño en el mar; sin embargo, hay una cosa que la mayoría de la gente teme en esta época del año: el… Read more“Entrenar en el calor: cómo hacer deporte en verano y sobrevivir al calor”

Aplicaciones de fitness para deportes: descubriendo lo mejor

Una dieta equilibrada y una buena propensión a realizar una actividad física regular son sin duda las claves para una vida sana. Los compromisos diarios y la pereza, especialmente durante el período invernal, empujan cada vez más a renunciar al gimnasio o al entrenamiento semanal. ¡Deja de holgazanear! Aquí están… Read more“Aplicaciones de fitness para deportes: descubriendo lo mejor”